Como levo uma vida muito corrida, e constantemente tenho que comer fora de casa, tenho aos poucos seguido algumas resoluçãos. Parei de dar tanta importância à tabela nutricional dos alimentos, e estou agora de olho mesmo é na lista de ingredientes.
Exemplo, hoje esperando o carro no posto de gasolina fiquei com sede, não queria tomar água, que em 90% das vezes tem sido minha escolha, decidi por um suco, já que refrigerante não gosto mesmo...
Suco de uva, adoro suco de uva, fui para a geladeira, peguei o Kapo, fui direto para a lista de ingredientes:
Bom, pra quem não sabe a lista é na ordem da quantidade dos ingredientes, ou seja, mais do que açúcar neste suco somente água mesmo... Mas olha que lindo o site da Kapo, a gente olha e pensa que foram lindas imigrantes italianas que colheram essa uva, esmagaram e colocaram na caixinha...rsrsrs, isso que é para crianças (por isso acrescentam tantas vitaminas, para poder fazer propaganda para as mães).
Não precisa dizer que devolvi o suco e peguei outro, dessa vez o Campo largo, novamente lista de ingredientes, que dessa vez me deixou muito mais satisfeita, pois só continha SUCO DE UVA!!
Nem olhei as calorias, ou algo assim, claro que esse suco contém açúcares, mas são os naturais da uva e não açúcar refinado de cana adicionado em quantidades impensáveis à um produto infantil. E para quem duvida o suco é muito bom e bem doce!
Prestem atenção também nestas informações do rótulo, com maiores detalhes no informativo da fábrica.
Vale a pena se informar e prestar atenção às informações obrigatórias dos rótulos dos alimentos, só assim podemos reverter o declínio que nossa sociedade está vivendo pela má alimentação.
